Apoyo social: Contar con una pink de apoyo compuesta por amigos, familiares o grupos de apoyo puede ser de gran ayuda para compartir nuestras experiencias y recibir el apoyo emocional necesario.Otras estrategias incluyen el mindfulness y ejercicios de meditación, que promueven la conciencia y aceptación de las emociones actuales sin juicio.Compar
Si está teniendo una conversación con algún, su atención debe estar en ellos. No deberíTriunfador estar mirando tu teléfono o pensando en lo que quieres para cenar. Una de las mejores maneras de cultivarse a conectarse con otras personas es formarse a estar presente.La terapia psicológica y la psicoterapia pueden ser herramientas útiles en
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